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SOBRE

AULAS

Descubra como ter resultado com treinos, que cabem em sua rotina

Treinos personalizados de acordo com sua necessidade, com o fortalecimento tanto dos
músculos mais internos, quanto externos

Corrija sua postura, melhore seus padrões de movimento e comece a treinar com propósito. É o primeiro passo pra evoluir.

Treinos personalizados construídos com base no seu corpo, rotina e objetivos — com foco em consciência corporal, fortalecimento global e evolução real.

Descubra como manter os resultados com treinos que cabem na sua rotina, sem enrolação ou promessas vazias.

Sobre o método Treino Inteligente

Chega de repetir treino pronto ou seguir aquele treino que não se encaixa para sua rotina.
O método que desenvolvi une minha vivência como atleta e toda minha formação acadêmica como profissional de Educação Física, com foco total na sua rotina, histórico e objetivo. Cada plano é construído de forma estratégica e personalizada — sem pressa, sem fórmulas genéricas.


Minha missão
Ajudar pessoas a entenderem o próprio corpo, treinarem com consciência e alcançarem resultados de verdade — com constância, leveza e evolução

Treinamento que transforma

Chega de seguir treino pronto e não ver resultado. Com meu método, você tem um acompanhamento individual, com treinos feitos 100% pra sua rotina, objetivo e realidade.

Acompanhamento profissional de perto

Plataforma moderna e prática

Treino 100% personalizado
Nada de copiar e colar. Seu treino é feito pra você.

Suporte VIP via WhatsApp

Pra quem é o
Treino Personalizado?

Esse método é pra quem está cansado de treinar sem saber se está no caminho certo, mesmo tentando de tudo, mesmo se dedicando.

  • Está treinando há meses e não vê evolução de verdade no corpo


  • Quer um plano que leve em conta sua rotina, objetivos e limitações


  • Já tentou seguir influenciadores, consultorias prontas… e nada funcionou


  • Não tem tempo a perder com treinos genéricos ou fichas copiadas


  • Quer ser acompanhado de perto, com olhar técnico e experiência prática


  • Precisa de um treino eficiente, que funcione no dia a dia real

Avaliação Individualizada

Será lhe enviado 3 questionários (anamneses) com perguntas chaves para eu montar um treino de acordo com suas necessidades.

Análise e Diagnóstico

Faço uma leitura profissional dos dados, verificando todo o seu histórico de treinamento, lesões, e sua rotina, para encontrar pontos que podem ser otimizados.

Prescrição do Treino Personalizado

Crio seu treino do zero, focado nos seus objetivos, rotina e necessidades — com estratégias aplicadas e
testadas, tanto para atletas, quanto praticantes de musculação!

App com Vídeos e Suporte

Você acessa o treino via app, com vídeos, organização semanal e instruções claras, direto no seu celular.

Suporte VIP no WhatsApp

Dúvidas, ajustes ou orientação? Você tem contato direto comigo, pra garantir constância e evolução.

ACOMPANHAMENTO

Acompanho seu progresso e desempenho através do app, monitorando seus treinos e a
percepção de esforço que você relata no treino fico a disposição para tirar dúvidas pela
pela própria plataforma ou pelo whatsapp, assim estarei antenado de cada fase da sua
evolução e ajustando o que for preciso

O QUE MEUS ALUNOS DIZEM?

Trimestral

✔️Avaliação individual por questionários estratégicos (histórico, rotina, lesões, perfil)

✔️ Análise profissional feita por um profissional de educação física
✔️Prescrição de treino 100% personalizada, pensada do zero
✔️ Planejamento dividido por fases e objetivos
✔️ Acompanhamento pelo app: você registra seu treino e sua percepção de esforço
✔️Ajustes contínuos via WhatsApp conforme sua evolução

✔️Acesso à plataforma bônus com conteúdos de mentalidade, nutrição e mais

Apenas R$4,30 por dia

Quem vai ser seu treinador?

Sou Paulo Vinícius


profissional de Educação Física e atleta de Judô desde os 6 anos.

Minha trajetória une ciência, prática esportiva e vivência real com treinos que vão muito além da estética.


Formado pela UNIP (bolsista 100%), sempre estive em busca de entender a fundo a fisiologia do exercício e como ela se aplica à rotina de cada pessoa.


No meu TCC, desenvolvi um artigo científico focado em estratégias de treino baseadas em evidência.


Como atleta, passei por clubes como Paineiras do Morumby, Pinheiros e Esporte Clube Praia Grande.


Essa vivência me fez sentir na pele como o corpo reage, se adapta e precisa de estímulos inteligentes para evoluir — algo que trago hoje pra cada plano que monto.🏋️‍♂️ Atuei em grandes academias como Bodytech,


Academia Cristal e em projetos com diversas modalidades (judô, natação, tênis, musculação).Com isso, desenvolvi o método de Treino Inteligente, focado em montar treinos personalizados de verdade, respeitando o seu tempo, seu corpo e sua rotina.


Nada de fórmula mágica. Nada de copiar treino de rede social.


Meu compromisso é com sua evolução, com consciência, segurança e estratégia.